Todo lo que debes saber sobre la proteína Whey

Si estás realmente interesado en el deporte y eres un habitual de los gimnasios, seguro que hace tiempo que has oído hablar de la proteína whey o proteína del suero de leche. Pero ¿qué es exactamente? ¿para qué sirve? ¿es efectiva? ¿dónde puedo adquirirla? Con este post vamos a darte todas las claves para que la incorpores este … Leer más

Efectos secundarios de la proteína Whey

La razón por la cual insistimos tanto en no tomar suplementos proteicos sin consultar a un experto, es porque la lista de efectos secundarios tiende a ser un poco extensa y depende mucho de cada tipo de persona. Esto quiere decir que los efectos secundarios, de presentarse, lo harán de manera diferente y con intensidad diferente dependiendo de la persona … Leer más

5 suplementos whey imprescindibles para después de fitness

Hacer ejercicio diariamente solo una parte del trabajo necesario para conseguir un crecimiento de masa muscular si esperas que los resultados sean los óptimos y menos accidentados. Lograr los mejores resultados a la hora de levantar pesas y hacer crecer la masa muscular se logra con menos problemas cuando tomamos suplementos antes y después de entrenar; … Leer más

La proteína Whey

Si estás en el mundo del fitness, te ejercitas con frecuencia o intentas llevar un estilo de vida sano, seguramente la palabra Whey te será familiar. Esta curiosa palabra que acompaña a la famosa proteína, se refiere a un suplemento que se obtiene a base de un aislado de suero de leche, que posee un altísimo valor … Leer más

Las 8 mejores proteínas Whey del mercado

La leche tiene en su composición dos tipos de proteína. La primera es la caseína, que representa aproximadamente el 80% del total de las que dispone, y la segunda, que se queda con apenas el 20% del total de la ración es la proteína de whey, también conocida como “proteína de suero”. Esta última resulta … Leer más

La proteína Whey para adelgazar

Pese a lo llamativo del título de este artículo, primero debemos aclarar algo: desde el punto de vista metabólico, uno quema más calorías comiendo pollo, huevos, atún o carne, que tomándonos un batido de proteínas Whey. Esto se debe a que el cuerpo trabaja mucho más en digerir y asimilar las proteínas provenientes de los … Leer más

¿Cuándo tomar proteína Whey?

Muchas personas dan por sentada la generación de proteínas de forma automática por el cuerpo y pasan por alto la necesidad de recibirlas en ciertos momentos del día. Tanto es así, que una de las preguntas más comunes que nos hacemos los que nos movemos en este mundillo (o nos hacíamos :)) es la que … Leer más

Los 3 tipos de proteína Whey

A día de hoy, existen tres tipos de proteína de suero whey, la de concentrado de proteína, el aislado de proteína de suero y la hidrolizada. Cada una tiene un tipo de concentración diferente, además de distintas propiedades y beneficios que te explicamos en este artículo: Proteína de suero concentrado La opción más económica ya … Leer más

¿Qué es la proteína de suero de leche?

La proteína de suero de leche también conocida como proteína whey está compuesta por principalmente por proteínas globulares, extraídas del suero de leche. Este es el resultado de la elaboración de variedades de quesos, especialmente utilizado como suplemento dietético, para la actividad deportiva, para aumentar la masa muscular, entre otros beneficios. También ayuda a perder gran … Leer más