Barritas de avena fitness

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Ingredientes:

  • 100 g de avena
  • medio litro de agua
  • Claras de huevo 300g
  • 2 cucharadas de aspartamo
    * Opcional: cacao, miel, más grano …

Número de porciones:

6

Tiempo de preparación:

35 minutos

Preparación:

Verter 100 g de avena en un cuadrado de vidrio para microondas bol. Añadir medio litro de agua, revolver y cocinar durante unos 6 minutos.

Mezclar 300 g de claras de huevo y 2 cucharadas de aspartamo. Batir con un tenedor.

Si usted no tiene intención de definir, puede añadir el cacao, la miel, más grano …
Cocine completamente al micro. El tiempo dependerá de la actuación del dispositivo, pero son por lo general alrededor de 6-8 minutos.

Dejar enfriar fuera de la nevera y, una vez frío, desmoldar con cuidado.
Dividimos en dos partes y luego de nuevo, por lo que tenemos cuatro bares.
Nosotros los envolvemos en papel de aluminio para facilitar su transporte.

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